أهمية و فوائد تناول الأغذية البحرية :

 

• المحافظة على صحة القلب.

• تنظيف الأوعية الدموعية.

• تقليل المشاكل المتعلقة بالمفاصل.

• تقليل خطر الإصابة بالزهايمر.

• تعزيز صحة الجلد والشعر.

•  مضاد للاكتئاب.

• مصدر جيد لفيتامين د.

• الوقاية من الربو لدى الأطفال.

• صحة العين.

• تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.